ZieloneSmaki doradza jak jeść zdrowo

Zbilansowana dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy używać kilka prostych porad. Po pierwsze decydujmy się na nieprzetworzone jedzenie.

Co warto jeść codziennie?

Starajmy się jak najczęściej jeść świeże owoce i warzywa. Dzięki temu dostarczymy sobie. Warto też zamienić białe pieczywo na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie mnóstwo błonnika.

Błonnik nie posiada zbyt wielu składników odżywczych. Za to poprawia pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy zmuszeni borykać się z nieprzyjemnymi zaparciami. Powinniśmy włączać do naszej diety błonnik jeśli planujemy zgubić zbędne kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się syci.

Dowiedz się więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu ZieloneSmaki.pl ? – odwiedź moją stronę i zobacz ostatnie treści oraz dziel się doświadczeniem.

A teraz przeczytaj coś jeszcze:

Dodaj komentarz